Blog

/Novosti/
­

VJEŽBANJE U SREDNJOJ DOBI MOŽE KASNIJE SPASITI VAŠE PAMĆENJE

Značajna 20-godišnja studija pokazuje da je redovna tjelesna aktivnost  zaštitnik broj 1 protiv kognitivnog pada Redovna vježba u srednjoj dobi je najbolja promjena načina života koju osoba može učiniti kako bi spriječila kognitivno opadanje u svojim kasnijim godinama, otkrila je značajna 20-godišnja studija. Abnormalnosti tkiva mozga počinju nekoliko decenija prije pojave kognitivnog pada, ali malo [...]

By |Uncategorized|Comments Off on VJEŽBANJE U SREDNJOJ DOBI MOŽE KASNIJE SPASITI VAŠE PAMĆENJE

ZAŠTO JE FIZIČKA AKTIVNOST TOLIKO VAŽNA ZA ZDRAVLJE MOZGA?

Brojna istraživanja govore da vježbanje u srednjoj dobi MOŽE  SPASITI NAŠE PAMĆENJE Pokazalo se da fizička aktivnost povećava oslobađanje zaštitnih hemikalija i pomaže u održavanju zdravlja krvnih žila u mozgu. Nekoliko  studija koje koriste MRI pokazale su kako vježba pozitivno utiče na različita područja mozga. Jedno je istraživanje pokazalo poboljšanje struktura bijelih tvari, što upućuje [...]

By |Uncategorized|Comments Off on ZAŠTO JE FIZIČKA AKTIVNOST TOLIKO VAŽNA ZA ZDRAVLJE MOZGA?

VJEŽBE ZA STOPALA KOJE DJELUJU NA ČITAV ORGANIZAM

Kao i ostatak našeg tijela, i stopalima trebaju vježbe da bi ostala u formi. Ljudsko se stopalo sastoji od 26 kostiju, 33 zgloba i više od 100 tetiva, mišića i ligamenata koji nam zajedničkim pokretima i funkcijom omogućuju održavanje ravnoteže, hodanje i trčanje. Ono je pravi mali trampolin koji odlično podnosi sile koje po njemu [...]

By |Uncategorized|Comments Off on VJEŽBE ZA STOPALA KOJE DJELUJU NA ČITAV ORGANIZAM

POKRENITE SEBE, POKRENUĆETE ZDRAVLJE

Naš limfni sistem je tu da brani naš organizam. Vrlo važan dio imunološkog sistem je limfni sistem koji je interaktivan sa svakom našom ćelijom i organom, a brani nas od bolesti i infekcija. Limfni sistem nas čisti od otpadnih materija koje tijelo metabolizmom nakupi a to prepoznamo kada nam se lokalne žlijezde upale (grlo, pazuh, prepone, itd.). [...]

By |Uncategorized|Comments Off on POKRENITE SEBE, POKRENUĆETE ZDRAVLJE

USREĆITE SE VJEŽBANJEM!

Što tačno trening učini čovjeku da se nakon njega osjeća sretno? Tajna je u uticaju fizičke aktivnosti na serotonin, poznat kao "hormon sreće". Što je serotonin? Serotonin je neurotransmiter, njegova funkcija je prijenos poruka kroz nervni sistem što znači da njegov manjak ili višak mogu značajno utjecati na prijenos nervnih impulsa te, posljedično, ponašanje ljudi. [...]

By |Uncategorized|Comments Off on USREĆITE SE VJEŽBANJEM!

AKTIVNI LJUDI IMAJU ZNAČAJNO BOLJI IMUNITET

Istraživanja pokazuju da odrasla osoba u prosjeku ima dvije do tri respiratorne infekcije godišnje. Ako ne spadate u ovaj prosjek, zahvalnost dugujete dobroj  genetici ili znanju kako sveobuhvatno ulagati u psihofizičko zdravlje i voditi umjeren i sretan život. Aktivni ljudi  imaj  čak 50 posto veću otpornost od neaktivnih, onih sklonim sjedalačkom načinu života. Dokazano je [...]

By |Uncategorized|Comments Off on AKTIVNI LJUDI IMAJU ZNAČAJNO BOLJI IMUNITET

REDOVNA FIZIČKA AKTIVNOST ZNAČAJNO UMANJUJE NEUGODNE SIMPTOME MENOPAUZE

Sigurno ćete se osjećati bolje! Ispitivanja su pokazala da je fizička aktivnost posebno korisna za žene u menopauzi. Dobra fizička kondicija, koja poboljšava opće stanje organizma, osigurava da prateće pojave menopauze budu manje izražene i primjetne. Vježbe jačanja odlične su i zbog učinka rada metabolizma (koji se s vremenom usporava), jer pad nivoa estrogena obično [...]

By |Uncategorized|Comments Off on REDOVNA FIZIČKA AKTIVNOST ZNAČAJNO UMANJUJE NEUGODNE SIMPTOME MENOPAUZE

Produžimo ljeto! AKTIVNI CARPE DIEM VIKEND.

Vježbamo, meditiramo, pjevamo, uživamo u plodovima mora i pelješačkom vinu... S veseljem najavljujemo AKTIVNI CARPE DIEM VIKEND Viganj, Pelješac 1.termin: Od 07. do 10. septembra  (SVA MJESTA POPUNJENA) 2.termin: od 14. do 17. septembra   Najljepši dio ljeta, miris mora, prekrasne šetnice, puste plaže, dalmatinska kuhinja, povrće iz  eko vrta, fish picnic, pilates, yoga, ples, pjevanja, [...]

By |Rekreacija|Comments Off on Produžimo ljeto! AKTIVNI CARPE DIEM VIKEND.

Pripremili smo zgodan paketić usluga koji uključuje 20% popusta!

Želite da u  tri sedmice osjetite blagodati zdravog načina prehrane, izgubite koji kg viška (3 do 5 kg), uravnotežite metabolizam, da nestane bezrazložan umor i da se naprosto osjećate sjajno? Da bi smo vas motivirali na "akciju" pripremili zgodan paketić usluga koji uključuje 20% popusta! Paketić  uključuje izradu trosedmičnog  programa prehrane, pripremu zdravog ručka,  u [...]

By |Uncategorized|Comments Off on Pripremili smo zgodan paketić usluga koji uključuje 20% popusta!

Nevjerojatno je koliko prehrana utiče na mozak.

  Naš mozak se mijenja sa starenjem i a na njegovo zdravlje i gotovo sve procese moguće uticati načinom života. Kako starenjem naše tijelo doživljava promjene, svi se organi mijenjaju pa se tako događaju i promjene u mozgu. U prosjeku masa mozga tijekom života smanji za pet do deset posto. Ali većina naših neurona tj. nervnih ćelija, [...]

By |Nutricionizam, Rekreacija|Comments Off on Nevjerojatno je koliko prehrana utiče na mozak.

Žene koje njeguju prijateljstvo žive duže, zdravije su i sretnije

Imati u životu pravu prijateljicu je blagoslov. Uz ljubavni, prijateljstvo je, kažu stručnjaci, jedan od najvažnijih odnosa u životu. Žene trebaju podršku drugih žena, i to ne samo kako bi jedna drugoj bile rame za plakanje nego i vjetar u leđa u svim životnim situacijama. Iskrena ženska podrška blagotvorno utiče na psihičko i fizičko zdravlje, a [...]

By |Psihološke radionice|Comments Off on Žene koje njeguju prijateljstvo žive duže, zdravije su i sretnije

DIVNA ŽITARICA SPELTA, neka zamijeni ulogu pšenice na vašoj trpezi

Gluten iz pšenice se teško vari i formira kugličaste formacije u organima za varenje, dok je gluten spelte rastvoriv u vodi, a kada se zagrije postaje lako svarljiv. Spelta je bogata visokovrijednim proteinima (13 – 14%), u odnosu na pšenicu (9 – 13%). Razlaganjem proteina spelte u metaboličkom procesu nastaju dragocjene esencijalne aminokiseline (leucin, izoleucin, [...]

By |Nutricionizam|Comments Off on DIVNA ŽITARICA SPELTA, neka zamijeni ulogu pšenice na vašoj trpezi

Recept za obnavljanje zglobova

Stručnjaci tvrde da je nepravilno držanje tijela glavni uzrok problema i bolova u zglobovima, nogama i leđima. Da bi smo izbjegli daljnje komplikacije možemo reagirati na vrijeme, poboljšati strukturu kostiju I zglobova, podstaknuti pravilnu funkciju zglobova, poboljšati elastičnost tetiva i ligamenata, dodatno stimulirati metabolizam Ovome odlično pomaže prirodni lijek sastavljen od: 3 kašike grožđica 2 [...]

By |Nutricionizam|Comments Off on Recept za obnavljanje zglobova

Test intolerancije na namirnice

AKCIJSKI POPUST 25% U TOKU JANUARA Uz rezultate test intolerancije ne nemirnice za vas radimo i program prehrane, preporuku komponiranja obroka i potrebne recepte, a možete poželjeti da pripremamo obroke za vas. Iskustva naših klijenata su: gubitak viška kilograma,  generalno poboljšanje stanja organizma, više energije, bolje raspoloženje, reguliranje povišenih masnoća, nestanak probavnih tegoba ... Sve bez [...]

By |Nutricionizam|Comments Off on Test intolerancije na namirnice

ZAŠTO TREBAMO JESTI HLJEB/PECIVO BEZ KVASCA?

Hljeb bez kvasca nije stvar mode ili trenda. Odgovor je na zahtjev vraćanja zdravom načinu življenja i brige o zdravlju porodice. Mnogobrojna istraživanja zaključuju da je jedan od uzroka nastajanja malignih oboljenja stvaranje naslaga  na zidovima crijeva koje ometaju njihov normalan rad. Bijelo brašno u kombinaciji sa kvascem je ljepljiva  smjesa koja se lijepi za [...]

By |Nutricionizam|Comments Off on ZAŠTO TREBAMO JESTI HLJEB/PECIVO BEZ KVASCA?

ZAŠTO NE HLJEB SA KVASCEM?

Kombinacija bijelog brašna i kvasca stvara naslage na zidovima crijeva koje ometaju njihov normalan rad. Naslage izbacuju iz funkcije mnogobrojne resice unutrašnjeg zida crijeva koje imaju upijajuću ulogu, zbog čega se smanjuje i sama moć apsorpcije crijeva, smanjuje protok krvi, usporava rad crijeva i omogućavaju brojne komplikacije kao što su umor, glavobolja, hemeroidi, zatvor, gojaznost. [...]

By |Nutricionizam|Comments Off on ZAŠTO NE HLJEB SA KVASCEM?

TEST INTOLERANCIJE NA NAMIRNICE daje fantastične rezultate

Iskustva naših klijenata su: gubitak viška kilograma,  generalno poboljšanje stanja organizma, više energije, bolje raspoloženje, reguliranje povišenih masnoća, nestanak probavnih tegoba ... Sve bez velikog odricanja! Tokom posjete klijenta (trajanje do 30 minuta) radimo analizu krvi iz prsta, par mjerenja, te kroz razgovor formiramo zdravstveni bilten. Podaci se siftverski obrađuju. Rezultat analize i preporuke saljemo [...]

By |Nutricionizam|Comments Off on TEST INTOLERANCIJE NA NAMIRNICE daje fantastične rezultate

Kombinacija treninga i masaže će biti prava blagodat za vaše tijelo i dušu

REZERVIRAJTE SVOJ TERMIN RELAKSIRAJUĆE ILI MEDICINSKE MASAŽE Kombinacija treninga i masaže će biti prava blagodat za vaše tijelo i dušu. Trajanje i tip masaže birate vi (1 KM/ minuti, 30 minuta minimalno)- Rezervacuju vršite e-mailom (na info@carpediem.ba).

By |Rekreacija|Comments Off on Kombinacija treninga i masaže će biti prava blagodat za vaše tijelo i dušu

Pjevanje je zdravo i jača imunološški sistem

"Pjevanje je zdravo i jača imunološški sistem", tvrde znanstvenici s Sveučiliššta u Frankfurtu, koji svoje tvrdnje potkrepljuju rezultatima provedenih krvnih pretraga na članovima amaterskog hora. Za vrijeme pjevanja nivo imunoglobulina A i kortizola, faktora koji pokazuju dobro funkcioniranje imunološškog sistema, bili su bitno poviššeni. "Pjevanje pozitivno djeluju ne samo na fiziološke faktore, nego i na [...]

By |Psihološke radionice|Comments Off on Pjevanje je zdravo i jača imunološški sistem

Ne krivimo “usporeni metabolizam” koji donose godine!

  Tijelo ne radi protiv nas. Metabolizam ne usporava zbog ulaska u tridesete. Tijelo stagnira i propada radi svjesnih i nesvjesnih nezdravih navika kao što su: loša prehrana, unošenje toksina, previše stresa. Metabolizam usporava jer gubimo mišićnu masu zbog nedovoljno fizičke aktivnosti i nedovoljno hrane koja podržava rad i opstanak mišića. Zanemarivanje vlastitog tijela dovodi [...]

By |Rekreacija|Comments Off on Ne krivimo “usporeni metabolizam” koji donose godine!